冬天吃它最养人,治疗咳嗽、改善睡眠,让你年轻十岁

2018-01-10 11:08 来源:生活最美妙

红糖可是名副其实的养生之王,

我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善,

有人说会吃红糖的女性气色不会差,

但男性也是可以多吃红糖的,

小编要来告诉大家红糖应该怎么吃~

红糖的功效

红糖的口感虽然没有白糖好,但是营养价值却极高,含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质,不过小编还是想重点跟大家聊聊红糖在养生上的价值

红糖 +姜

小编自己感冒了是很少喝药的,一般都是喝一碗红糖姜茶,红糖+姜有很好的防治感冒的效果,有些人经常是手脚冰凉,依赖暖手宝,小编建议你们每天喝碗红糖姜茶,这样可以不受手脚冰凉之苦。红糖姜茶还是女性朋友们的福音,可以帮助我们改善痛经,还可以助孕,效果很赞哦~

红糖 +鸡蛋

产妇经常吃红糖水煮鸡蛋,红糖+鸡蛋可以促进恶露排出,也可以补血补气,平时女性朋友也可以多吃红糖水煮鸡蛋,能预防乳腺癌,还可以生发养发,男性朋友也可以多吃哦~

红糖 +山楂

前一段时间小编一个朋友感冒了,咽喉也发炎了,结果没几天就好了,小编很好奇就问了她,原来她每天吃红糖山楂粥,咽喉炎症就消除了,红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适,还能防动脉硬化呢。

红糖 +枸杞

现在很多人都是“低头族”,经常抱着手机,小编建议大家应该多把红糖配合枸杞食用,可以缓解视力下降改善肝血不足,还能预防癌细胞的扩散,提高身体的抵抗力。

红糖 +桂圆

小编发现身边有很多人都有失眠多梦的症状,想要睡一个安稳觉都成了难题,其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠

红糖 +芝麻

煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火,还能固齿健龈,那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻,还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善,老年人也不用买保健品了,食用红糖芝麻粥就能延年益寿

红糖 +绿茶

红糖+绿茶可以很好地中和,因为红糖属于热性,绿茶属阴,一中和就适合所有人使用了,而且两者结合还具有补血益气的作用,能预防和改善贫血症状

红糖 +乌梅

平常很少见到有人采用这样的吃法,但其实红糖+乌梅可以驱走风寒,还能滋阴润肺,腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅,能温暖肠道、止泻润肠

红糖的做法

红糖这样做超好吃的,你们有试过吗?

红糖姜茶

需要早上喝,有句俗话:早上喝姜如喝人参汤,晚上喝姜等于是吃砒霜,但是阴虚火旺,口腔溃疡,便秘等症状不适宜。

食材红糖400克、生姜600克做法1、把生姜洗好刨成末,也可以用机器打,或者用刀切,弄好后放在碗里备用,也可以切成块;2、切好后的姜与红糖拌匀,将碗用东西盖好后放蒸锅里,大火蒸半个小时后就可以了;3、蒸好的等冷却后放冰箱保存,每天早上取一点开水冲泡就好,既方便又好喝。建议1、红糖姜茶最好从月经干净后的第二天早上开始连服7天,这样可以给子宫虚寒的女性朋友带来好孕。2、气血双虚引起的失眠,还有手脚冰冷,可以加红枣与桂圆一起煮。

红糖补血养胃粥

食材黑糯米、红枣、红糖做法1、把黑糯米清洗干净;2、黑糯米加入适量的水煮开,记住水要比平时煮粥稍微多一点;3、煮开有7/8分钟的时候,加入红枣,转成小火,继续煮20分钟,不过这个时间可以自由决定,喜欢吃软一点的多煮一会儿;4、最后加入红糖一起煮5分钟就好了。

红糖煮蛋

食材红糖、鸡蛋做法1、开水煮沸,打入一颗鸡蛋,切记不要搅拌,不然就会散了;2、煮5分钟,关火,加红糖,喜欢甜的多加不喜欢的少见,看个人口味。

红糖虽然好处比较多,但是大家一定要适量食用!

责任编辑:木木

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